Девочки, как справляетесь с тревожностью: советы, когда тревога из-за новостей, ребенка и будущего, работа
Девочки как боритесь с тревожными состояниями? Не могу выйти на стабильное психическое состояние, очень тревожусь то от новостей, то за ребенка и его будущее. На работу вышла, занятия есть, но не отвлекаюсь и всё время в тревоге
Комментарии
У меня было такое состояние, не читаю новости больше. Подключила медитации, читала книги по психологии, вышла в нормальное состояние. Я с начала ковида вся перенервничала, а оказалось это цветочки. У всех психика разная, берегите себя.
Выделите себе 10-15 минут утром на чтение новостей. И на этом всё.
Я с вами 🙌 да, лучше вообще отписаться от всего новостного, но я все равно читаю 🤪 и без конца тревожусь. Но мне проще, я в декрете. По хорошему надо к специалисту, знаю. На первом сеансе хотя бы таблеточки выпишут)
Не читаю новости,которые вызывают тревогу,не смотрю совсем телевизор и другие источники негативной инфы, ограничиваю себя полностью от этого,не считаю это для себя первостепенно важным...и всё тревогу как рукой сняло
А как быть, если на работе обсуждают и мусолят этот негатив?
@shaanna не вступаю в такие разговоры,политику и религию со всем обхожу стороной,это всегда тема для конфликта)слушаю,хихикаю и не вмешиваюсь)я 👀наблюдаю
Было, и есть .. устала от этого состояния и пошла к психотерапевту😁