Как справиться с чувством голода?

Question

Девушки, вопрос про еду и чувство голода. Читала, что калораж в первом триместре увеличивать не нужно, нужно питаться правильно, ограничить сладкое, мучное и т.д, это все ясно-понятно. Но что делать с постоянным чувством голода? После довольно плотного завтрака через пару часов на работе уже хочется ЖРАТЬ. В первую беременность такого не помню. 
Про маленькими порциями, но часто -  все знаю. Пост больше для поговорить.

Иша · Answer

Никак не победить. Сейчас придумала себе делать зеленые салаты с мяском или вареными яйцами. На работе выручает, зелень забивает желудок, мяско или яйца дают каллории. Если куда-то гулять едем, я прям присматриваю кафе поблизости, батончики протеиновые меня не спасают. Ну и перешла на частое питание, обычную порцию делю на 2. Ну и плюс у срок чуть больше, добавила еще один перекус. Питьевые йогурты выручают, беру без добавок, дома сама туда фруктов нарежу, тоже беру с собой. Я на работу прихожу с целой котомкой еды

Юлия · Answer

Да, я тоже на работу пакет приношу с кучей контейнеров)

Elina · Answer

Так же было, только началось недель в 9, сейчас прошло вроде. Я никак себя не ограничиваю, хочу жрать значит жру))

Анастасия · Answer

Тоже самое. Если раз в 2 часа не поем, то становится очень плохо, ужасная тошнота и рвота на голодный желудок. И после этого уже еду впихнуть невозможно. Так что единственное что сейчас спасает - не пропускать эти 2 часа. Орехи, сладкое, сушки не идут у меня, фруктов надолго не хватает, хочется именно качественной домашней еды, но готовить ее не могу🤢🤷‍♀️

Елена · Answer

Я вообще каждый час хочу жрать 😅 хоть и поем нормальную порцию. Если долго не ем, начинает болеть желудок и подташнивает. Ощущения похожие на отравление, но не могла отравиться, ем все как обычно, ещё и длится уже вторую неделю.. Утром, конечно, вообще жесть 😐
Надеюсь это не затянется на на долго 🙃
Может у кого-то так же?

Юлия · Answer

Меня наоборот - иногда после еды тошнит… вроде и ем тоже нормальную еду. Поняла, что категорически нельзя переедать. Чуть больше нормы - и потом прям плохо. И еще, пардон, беспокоят вздутия, к вечеру каждого дня уже примерно неделю(((

Nadya · Answer

Ой это ужас просто, у меня внезапное чувство голода нападает так, что кажется будто умру сейчас, если что-то не съем ВОТ ПРЯМ ЩАС. ношу с собой батончики, протеиновые печеньки)

Юлия · Answer

Вот да, примерно так же…

Tatyana · Answer

В этот раз тоже постоянно хочу есть, ем яблоки, орехи, салаты из овощей, йогурт в перерывах между едой

Александра · Answer

Мне так плохо физически, что если мой организм хочет что-то сожрать и ему потом станет лучше, я не могу ему противостоять. Даже если это пельмени, а не кабачок. От орехов тошнит еще сильнее ( Но фрукты организм одобряет, даже те, которые не еда до беременности. Так и живем …

Юля · Answer

Просто жрать и все 😁 че себя мучать )))

Svetlana · Answer

Жрать😂чо еще делать если организм требует)
Ела все что хотела и сколько хотела в первый триместр, абсолютно

Ann🐾 · Answer

Правильно питаться и закрывать свою норму БЖУ, и не будет хотеться лишнего. Маленькими порциями и часто можно простых углеводов налупиться и через пять минуть опять хотеть есть, метод странный 🤷🏼‍♀️

Ольга · Answer

Перекусываю несколькими орехами, воды пью больше или чая. Для меня мысль о том, что потом надо будет сбрасывать лишние кг страшнее голода 😄

Юлия · Answer

Ну вот да, меня именно эта мысль и останавливает )

Как справиться с чувством голода?

Лучший комментарий

Комментарии