Как закончить ГВ без таблеток и перетягиваний: сцеживать до конца или по чуть-чуть, чтобы молоко ушло?

Всем привет, подскажите если хочу закончить ГВ без таблеток и перетягиваний, кормления сократила, два дня как не даю, и сцеживаю по чуть молоко, не пойму как сцеживать, когда прям наберется или просто подсцеживать, и получаетья молоко остаётся все равно