Тревожность перед поездкой не дает заснуть? Прокрастинация vs сон — что делать, когда куча дел?

У вас бывает такое, что у вас такая сильная тревожность, важная поездка на носу, куча дел и поэтому не можешь заснуть, думаешь сейчас надо встать и сделать то и это, а ты тупо листаешь ленту в соцсетях🥲

Хочу спать, но моя тревожность не дает заснуть, а моя прокрастинация не дает мне встать и сделать хоть одно что то из всех моих дел😩