Канефрон пила , помогал
Почечный чай, брусничный/клюквенный морс помню отлично помогал
Ходьба , особенно пока не скользко
Минимум 10.000 шагов
Массажи , ногами вверх лежала , на стенку опирала
Колено-локтевая поза
Я пила много жидкости и не было отеков, а после операции был сушняк как после неплохой вечеринки дня 3
И я хлестала воду бутылками
Вот после родов появились отеки
Убавила количество воды и еще после операции не чувствуешь, что хочешь в туалет, это тоже была причина отеков, начала сама ходить каждые 2 часа
А вот при беременности не подскажу 😄
Я так и не разобралась, пошла рожать с отеками(
А так много гуляйте, а к вечеру ноги на подушку, чтобы были выше головы. Еще можно пить брусничный или клюквенный морс
Ходьба минимум 10000 шагов в день
Чистая вода от 3л
Ванна с магниевой солью
Лимфодренажный массаж (который именно для беременных)
Тейпирование
Меньше соли и быстрых углеводов, белок в обязательном порядке рассчитать по весу,
Контрастный душ