Болит поясница и стопы: что делать в 27 лет? Защемление или что-то другое? Советы и витамины

Болит поясница, как будто защемление, болят голеностопы, болят стопы, что это такое блт, мне всего 27😃 что можно пропить?

Вообще, кому нужно обратится, чтобы грамотно подобрать витамины и минералы?