Беременность и тренировки в тренажерном зале: делимся опытом! Какие упражнения можно делать? Лайфхаки для будущих мам

Девчата, узнала что беременна третьим ребенком)) рада безгранично! НО… я начала ходить на тренажерки, после вторых родов раскабанела. Может кто ходил на трени, поделитесь опытом, какие упражнения эффективнее, какие нибудь лайфхаки и тд. Хочу продолжить посещение. Но тренер с беременными еще не работал. Будем с ним изучать конечно. Любому вашему комментарию по теме буду очень рада!