Резко защемило шею после ванной: из-за чего и чем облегчить?

Из-за чего может резко призватить шею ? Я вообще не поняла,как

В ванной возилась

И когда вышла , стала очень сильно болеть шея , словно продула

Но не продула - это точно

Девочки , бывало у вас такое ? Чем можно облегчить ?

На нервной почве может такое быть ?🙄 Двигать больно