Девочки, посоветуйте какие-нибудь бодрящие витамины, плиз. Я уже на нуле. Где брать силы, хз. В эти выходные у меня случилось чудо. Было аж 3 полноценных выходных. Думала, мне будет достаточно этих дней, чтобы придти в себя. Но увы😵💫 У меня плотный график. На работе 1/3 график, школа сына, его секции. Я уже просто не вывожу физически. Есть волшебная таблетка, чтобы меня воскресила?🧐
ps: фото с моего идеального др. Тихий спокойный ужин со своими близкими❤️ Сил не хватает на «громкие» гулянки.
Комментарии
сон, отдых и проверить витамин д, гемоглобин, ферритин и б12
У меня было такое. Фиритин был на миниммлках. 7 из пределов нормы 10-120. Начала пить железо (тардиферон, оч хорошо усваивается) - по утрам стала просыпаться, а не восставать из сна. До этого бодрее себя чувствовала перед сном, чем утром. Ещё пью витрум имунактив. В тандеме дают отличный результат!
@920 вообще да, этим занимается терапевт. Только главное грамотный 🙈 очень часто терапевты в этом некомпетентны, то есть ферритин 30 считают нормой, потому что вписывается в нормы лаборатории, или 150 также для них норма 🤦🏻♀️ Нужен терапевт, который работает с уклоном в нутрициологию, вот он поможет скорректировать дефициты рабочими добавками (здесь не обязательно очно, думаю можно и онлайн обратиться, главное найти грамотного).
Я сама много читала, изучала, корректировала себе ферритин и витамин Д. Как повысила, просыпаться и жить стало легче 😄
Может конечно у Вас и в другом причина, но начинают обычно с этих анализов, потому что в большинстве случаев именно в них причина такого состояния.
@yulia_yu11, спасибо Вам большое!🌷 Начну с этого, пожалуй)
@920, я к эндокринологу ходили с этими анализами. Терапевтов грамотных не знаю)
Мой набор:
Д3, омега, янтарная кислота, магний, мильдронат, пробиотики😂😂❤️❤️❤️
С мильдроната куча энергии
Плюс спорт и секс