Почему мы видим только лучшее в соцсетях и как это влияет на нас? Разбираем с CBT!
В соцсетях, да и не только , иногда даже при личных встречах, мы часто видим только лучшие моменты из жизни других. Посмотрите на иллюстрацию от CBT , сколько всего есть еще в жизни другого, но мы видим ровно то, на что нам дают посмотреть .
Важно незабываем о том, что в жизни других обязательно есть серые, черные, красные и др моменты в жизни, где им приходится бороться, переживать, злиться, бояться и испытывать весь спектр чувств
Сравнивая себя только с "лучшими" моментами, мы рискуем потерять связь с реальностью.