Как убрать живот после родов?
Всем 👋 привет! Девочки, не получается убрать живот после родов
Уже 5 месяцев , огромный будто на 5/6 месяце беременности. Что вам помогало избавиться от живота и Боков. Не кормлю и ер🫶🏻🙏
Комментарии
У меня диастаз небольшой и живот не уходит,, 2 года назад родила, только если кило скинуть, правильно питаться и пешие прогулки помогут
Попробуйте поделать вакуум недельку,если увидите результат ,продолжайте
Я месяц почти делала вакуум, не помог
Планку 20 дней делала не помог
Сейчас занимаюсь , но спина стала болеть … позвоночник
@askerovahalima значит ещё рано ,скорее всего , мне вакуум сразу помогает , ещё можно делать самомассаж живота/боков
@katerynasandy1012 ну и питание конечно, без этого никак
У вас нет диастаза? При диастазе может быть такое. У меня после кс когда первого родила живот ушел уже к 4-5 месяцам, небольшой диастаз был около 1-1,5 см, а сейчас кажется этот диастаз сильно увеличился, придется мне делать абдоминопластику с ушиванием диастаза, после вторых родов, иначе никак не сделать плоский живот 🥲
Нормальный гормональный фон. Снизить стресс, больше отдыхать и спать, нормально питаться, иметь физические нагрузки.
Скорее всего это опущение органов. Погуглите упражнение на поднятие органов.
У меня уже 9 месяц после кесарева,тоже живот не уходит(
@askerovahalima, после 6 мес. До этого идет восстановление организма. Плюс может быть диастаз, при нем нельзя премс качать, например, только усугубит ситуацию.
У меня тоже как шарик был надутый! Но так как не кормлю грудью, решила сесть на диету, и живот начал уходить. И стараюсь корсетом затягиваться и ходить так подольше, на ночь всегда оставляю корсет. По хорошему ещё бы и спорт подключить, но за месяц очень хорошо сдулся живот, потеря в весе тоже хорошая 5,5 кг. Но кожа не такая конечно упругая как до родов! Хочу ещё коллаген подключить.