Как поднять гемоглобин без таблеток? Советы и лучшие способы для повышения гемоглобина у девочек

Сдайте анализы на ко факторы к железу. Это Вит б, белок ( трансферрин, ферритин, Вит с вроде. И ещё там почитайте какие ко факторы к железу.

Потом есть ли у вас вирусная нагрузка?

Вит д в порядке?

Вам нужно найти причину из-за чего не поднимается гемоглобин, железо и это восполнить

Препарат можно пить, но как только он выведется из организма вам по новой нужен будет препарат.

Короче, восполняйте дефициты

Говядина, гречка, много клетчатки (различные виды листьев салатных, шпинат, руккола, ростки пшеницы или витграсс) прям каждый день кушать зеленый салат! Гранат, киви.

Мясо , костный бульон , делала котлетки из печенок , гранатовый фреш стабильно каждый день почти пила 😅в нашем регионе его очень много .

Говядина и печень говяжья)

Если прям надо именно поднять, то только препараты железа. Ничем другим не поднять.