Если сами не справитесь, не затягивайте (если начнутся боли, то плохо), обратитесь к мамологу.

Я пару недель назад сделала курс из 5 процедур физио терапии. Лежишь, тебе сиси мажут и аппаратом водят) у меня все прошло после 1 процедуры, но сказали обязательно сделать 5, что бы все застои разбить точно

По-моему подбородок малыша должен быть направлен в сторону застоя, если я правильно помню

Массаж, чаще прикладывайте малыша к этой груди и сцеживайте уплотнение