Диета при ГСД
Утро ГСДшницы 👿
Всем привет! Идёт 7ая неделя моей диеты ГСД. Сахар всё хорошо, но кетоны 4, каждый день.
Кетоны были 0, когда не совсем корректно соблюдала диету.
Это лезвие ножа уже ужасно надоело 😔. То кетоны, то Сахар.
Вчера впервые захотела именно всё запрещенное: всё из теста или варенье.
Конечно не сорвалась. Поужинала чем обычно, измерила Сахар и была довольна результатом.
Но утром измеряю кетоны и они показывают предпоследнюю ленту на баночке - 4 👿, зато Сахар натощак до 4,5 каждый день.и после еды меньше 7.
По калориям в день съедаю от 1200 до 1500, редко 2000
Вот такие дела…
Лучший комментарий
Комментарии
Мой эндо говорила съедать один не сладкий фрукт перед сном,тогда кетонов не будет,я ела яблоко но с теосом или сыром
Но только с замером подбирай порцию яблока🤘
Кетоны могут быть из за огромного количества белка и жира, от нехватки углеводов.
@lpg15 поговорите с эндокринологом, возможно вам уже диета не подходит, нужен инсулин
Я избавилась от кетонов с помощью минералки Ессентуки 4. На ночь стакана 2, утром и тощак в норме, и кетонов нет 👍