Как запивать витамины?

Question

Как вы запиваете витамины? Обязательно водой? Или все таки можно чаем/кофе? Давно уже задумываюсь…Хуже ли усваиваются от чая..

Кристина · Answer

У меня витамины через каждые два часа, с утра начала и погнала весь день.  Кофе пью выдерживаю интервал час, и всё усваивается, говорю точно, так как каждый месяц сдаю витамины и вижу динамику.

Ольга · Answer

Смотря ,что за витамины. Есть ли там ещё и минералы 
В целом кофеин ( он есть и в кофе и в чае) нарушает усвоение некоторых витаминов и минералов . 
Я запиваю только чистой водой. Врачи и фармацевты именно так резкомендуют.

Юлия · Answer

Водой ,или водой с разбавленным витамином C
Особенно железо хорошо так пить )
И исключить кофе !

Регина · Answer

И чай видимо тоже ((

Ru🕊 · Answer

Да, от чая и кофе не все усваивается 
Например железо! Его нельзя пить вместе с кофе/чаем , промежуток быть должен не менее 6 часов)

Регина · Answer

@keito_san, блин( получается я бесполезно пила(

Answer

@regina.korobkina вообще в идеале должен быть промежуток около 2 часов между чаем/кофе и приёмом железа и витамина д. Я обычно пью в обед

Регина · Answer

@keito_san, ну да, я наверное тоже теперь просто все витамины перенесу на день… Там как то попроще не попить чай чем утром…

Ulyanova_ekaterina · Answer

Всем подряд. Стараюсь водой, но могу и кофе/чаем/соком

Как запивать витамины?

Комментарии