Как запивать витамины?
Как вы запиваете витамины? Обязательно водой? Или все таки можно чаем/кофе? Давно уже задумываюсь…Хуже ли усваиваются от чая..
Как вы запиваете витамины? Обязательно водой? Или все таки можно чаем/кофе? Давно уже задумываюсь…Хуже ли усваиваются от чая..
Ulyanova_ekaterina·
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
Всем подряд. Стараюсь водой, но могу и кофе/чаем/соком
Ru🕊·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, от чая и кофе не все усваивается
Например железо! Его нельзя пить вместе с кофе/чаем , промежуток быть должен не менее 6 часов)
Регина··
В ожидании первенца
@keito_san, блин( получается я бесполезно пила(
keito_san··
Мама сына (5 лет)
вообще в идеале должен быть промежуток около 2 часов между чаем/кофе и приёмом железа и витамина д. Я обычно пью в обед
Регина··
В ожидании первенца
ну да, я наверное тоже теперь просто все витамины перенесу на день… Там как то попроще не попить чай чем утром…
Юлия ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Водой ,или водой с разбавленным витамином C
Особенно железо хорошо так пить )
И исключить кофе !
Регина··
В ожидании первенца
И чай видимо тоже ((
Ольга·
Смотря ,что за витамины. Есть ли там ещё и минералы
В целом кофеин ( он есть и в кофе и в чае) нарушает усвоение некоторых витаминов и минералов .
Я запиваю только чистой водой. Врачи и фармацевты именно так резкомендуют.
Кристина·
У меня витамины через каждые два часа, с утра начала и погнала весь день. Кофе пью выдерживаю интервал час, и всё усваивается, говорю точно, так как каждый месяц сдаю витамины и вижу динамику.
Регина··
В ожидании первенца