Послеродовая депрессия и зависимость от мужа: как я вылезла из этого кринжа и что помогло

Раньше часто парилась изза мужа , сейчас потихоньку выхожу из послеродовой депресси, так скажем, и думаю, что за кринж происходил со мной. Чувство Огранченниченности во всем , будто муж это обьект моего единственного спасения и все. Будто ...без него я в этой жизни ничего не добьюсь и умру . Я никогда не была такой. Я бы поняла если ему можно было доверять, но нет. Самый ненадежный человек в мире ! И я прикована к нему. Представляете эту картину? Я верила во все до конца, сейчас я смотрю и а*ваю от всего. Хорошо что я нашла в себе силы выйти из этой жопы , и знаю в каком направлении идти. Надо любить себя в первую очередь девочки и все . Остальное все пойдёт как надо