Магний и кальций при беременности
Девочки,беременяшки 😌
Какой пьете магний и кальций ?) и в каких дозировках
Посоветуйте,пожалуйста
Гинеколог сказала,что лучше кальций утром принимать,а магний вечером ,так как они плохо вместе усваиваются , или вообще посоветовала чередовать 2 недели пить кальций,потом 2 недели магний , но эта схема с чередованием мне не особо нравится
Комментарии
@violetta-nikolaychuk, мы тоже с мужем вместе пьем глицинат, изначально вообще ему брали , сон прям наладился у него сразу. Теперь этот товарищ у нас постоянный житель
Вообще он много в каких процессах участвует, в целом от стресса лишнего, для связок мышц ( при тонусе том же самом), остальное зависит от формы. Я пью глицинат, он для хорошего сна, таурат магния больше для сердечно-сосудистой, цитрат магния немного слабит, его пор запорах рекомендуют
Соглашусь с комментарием выше,ну и + во время беременности у многих икры сводят ,глаз может дергаться 😅
А я ищу именно глицинат магния,чтобы быть менее тревожной)
@rina2085, ой, а мне вот просто магний выписали и всё, не сказали какой) и зачем. Поэтому, собственно, спросила)
Кальций на ночь, магний в течение дня. Но почему-то еще больше бесит все с магнием 😂
@violetta-nikolaychuk, цитраты. Разные беру в спорт магазине Викинг) там есть фирма now
Кальций лучше выбирать не карбонат кальция, а цитрат кальция, он дороже, но лучше осваивается
На каком кальции и магнии остановилась ? И по какой схеме принимаешь