Почему не худею?
Как думаете почему человек не может похудеть?
Сыну скоро 2 года, а я все не могу придти в добеременный вес. Нужно скинуть 10 кг.
Урезала сладкое и мучное, в течении дня двигаюсь постоянно, меньше 10 тысяч шагов не хожу.
Но не худею от слова совсем.
А еще лежит абонемент в фитнес клуб годовой, а я не хожу.
Мне некомфортно в этом весе 65 кг при росте 161, но почему я как квашня не могу организовать себя в плане включения спорта в жизнь?!!!
Комментарии
Да, все проверяла вышеперечисленное, кроме пролактина🙄
@rita1233, все проверяла - не всегда = все в норме. Тот же ттг по референсам до 5 норма, а по факту выше 2,2 - уже не норма🤷🏽♀️ надо детально разбирать все. Ну и при пролактине выше 250 вес может колом стоять
У меня было пп, спорт. Но вес не уходил. Сдала кучу анализов, пошла к эндокринологу. И она сказала: с такими показателями ты и не похудеешь никогда.
Начала принимать, что она сказала, придерживаться прописанной диеты - вес моментально начал уходить.
Так что проблема может быть именно в здоровье, а не еде или подвижности
У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Я вообще ни разу не эксперт в похудении. Но как то был период, что вес стал 68 при росте 180. Было не комфортно.
Я начала считать калории как могла. Скачала приложение. И четко четко следила, взвешивала еду. Там не просто урезать сладкое и мучное. Там важен каждый кусочек. И вес стал уходить.
Потом ещё зубы делала и есть не могла твёрдое. В итоге стала 58.
Сейчас 64. Хотела бы 60. Но пока нет сил на чёткие ограничения в еде.
Я с вами... почти😬 я 162 и 57-58 кг,а мне надо хотя б 52-53( но я кофе пью литрами(
Я не советую вам идти в зал с целью похудеть. Я зимой была 78 при росте 178…. Это был треш. Сама пыталась похудеть, не смогла… максимум 3 кг скинула и все. А вроде и ходила, и питьевой режим, и пп…. Но! С мая в весе 75 я стала питаться по программе нутрициолога Катя Жарая, и я за 2.5 месяца похудела на 11 кг 😍😍😍 моему счастью нет предела. Единственное жалею об одном- что раньше к ней не зашла. Это не реклама, это совет от чистого сердца, потому что я проходила все тоже самое. И мое мнение: если сам не можешь справиться с проблемой, нужно обращаться к специалисту
Спасибо! Наверное сама не справляюсь, хотя у меня за спиной программы у Шишовой, Аминовой, я хорошо с ними с своё время худела.
Видно пришло время попробовать, что-то новое.
Ого , класс ❤️ а где посмотреть эту программу ? У меня вес стоит уже год . На фоне стресса я набрала 10 кг .и чтобы я не делала , я не могу их сбросить 🥺
@teplovaolga, набери Катя Жарая тебе выдаст страницы везде
Анализы чекап делать нужно , восполнять дефицита
Может к эндокринологу сходить? Тоже встал вес, вот записалась
Сдайте еще кровь на гормоны, у меня именно они тормозили весь процесс снижения веса
Высокий пролактин!
Анемия
Очень низкий витамин Д
Проблемы с щитовидкой
Инсулинорезистентность
Вы вообще проверяли здоровье на уровне биохимии?)