ссылка

👆🏻 Бэҕэһээ массажка сырыттым 🤗 Бастаан ыйытта что беспокоит, көхсүм барыта в напряжении сылдьар курдук 😅 Мятнай аромамасло таллым 😌

Массажтыы туран этэр: "Массажка сылдьыбатаҕын ырааппыт быһыылаах, мышцаларын кыбыс кытаанахтар", кырдьык эттэххэ сылтан ордук буолла сылдьыбатаҕым 🫣 Правша буоламмын, уҥа өттүм особенно кытаанах 😅😂 Триггернай точка бөҕө, баттаатаҕына абытай ыарыы, хата ыйытан иһэр, по шкале от 1 до 10 төһө ыарыылааҕын 🤗 Кайфанула, расслабилась, ууллан кушетканы кытта кушетка буола сыстым ☺️🫠 Көһүйэн хаалыан диэн наһаа күүскэ массажтаабата, проблеманы суох оҕорорго хас да сеанс, даже курс ааһыахха наада 😅

Киһи тугу үлэлиириттэн эмиэ тутулуктаах аҕай эбит 🥺 мин домохозяйка буоллаҕым дии, дьиэ үлэтэ хаһан да бүппэт 😅 Кыра уолбун да көтөҕөрбүттэн сис бүтэр буоллаҕа ди 😅😂 Стресстан эмиэ мышщалар күүрэн хаалаллар эбит 🥲

Рекомендация бөҕө биэрдэ 🤗

1. Купить теннисный мяч (мячик для большого тенниса) и делать самомассаж 🤭

2. Следить за осанкой, за тем как сижу, стою, лежу 😅 наһаа боростуой курдук дии, а я даже не задумывалась 🫣 Есть очень опасные позы, на которых я постоянно лежу и стою 🫠👌🏻

3. Көһүйдэхпинэ тугу гынарбын кэпсээтэ 🙌🏻

Бүгүн хата улаханнык көһүйбэтэхпин 🤗 Будильникпын да истибэккэ утуйуу 😂👌🏻

Даже отегум кыччаабыт курдук 😊🙌🏻