Девочки, открываю марафон на 21 день: питание, тренировки и уход за кожей! Скидываем до 8 кг, старт завтра!

Терпение и труд, жир перетрут.

В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️

Никакого пп питания у меня нет.

20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.

Да, да, дома с тремя детьми.

Младший на ГВ.

Девочки ! Приглашаю к нам в марафон!! 7 дней - минус 5 кг ! Марафон бесплатный . Покупаете только продукты ❤️ результаты ниже ⬇️

Девочки всем привет 🙋🏻‍♀️

Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон)

Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴

Решила, что пора подключать профессионала в этом деле)

Теперь все будет намного круче🔥

На этот раз будем запускать с моей подругой ❤️

-Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров

-Нутрициолог

-Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице

-Мама двоих детей

Ду...

Нас выписывают, нас выписывают!!!!!!

Оля - 2,9кг; Соня - 2,8кг!!!!!!!

А я не вижу ни хрена, после коньюктивита и свет глаза раздражает!!!!!!! Как бы я 5 сесяцев назад из-за этого расстроилась, но не сегодня!!! На фотках буду с закрытыми глазами, но самая счастливаяяяяяяяя!!!!!!!!! Вечером напишу всё (или мужу надиктую, смотря как видеть буду) с фотками!!!!!! Я всех люблю!!!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Мирон поехал на два месяца с Ба на море 🌊 ☀️, а я начинаю свой марафон желаний и свиданий❤️

План на два месяца расписан)!