Девочки, наши ровесники, какой у вас режим снов?
У нас как было раньше- в 9 идем в ванну и сразу грудь давала, кушал и засыпал. Кушать мог долго, но в 23.00 всегда спал.
Сейчас жесть какая-то, раньше часу ночи не уснуть
Выгибается, или просто активный и смеется, не успокоиться ему. Перед сном только спокойные, тихие разговоры у меня с ним.
Откуда эта бодрость
Перегнула стараюсь не допускать
Зато спит до 10-11. Это круто, если бы вот только засыпал раньше. Чтобы и я могла спокойно в душ сходить и спать лечь.
Вообще, в таком возрасте есть идеальный режим снов? Как бы перейти на него. Я готова и в 8 с ним вставать
Лишь бы спал уже в 23.00
Мне кажется, у вас очень поздний отход ко сну ночному. Мелатонин (гормон сна) вырабатывается как раз с 19:00 до 21:00, а после уже кортизол (гормон стресса)
Постепенно попробуйте уменьшать время, чтобы в 9 уже спал
И у вас время на себя будет и малыш без перегула
Но конечно поспать до 10-11 уже не получится, я потом со своей в первые 2 сна дремлю, доспать пытаюсь