Воды больше, компот из сухофруктов, киви, свекла, слива, груша, бананы,курага, убрать макароны и все мучное. Побольше клетчатки-огурцы, помидоры, тыква, шпинат.
У дочки один раз был случай, давно не ходила, поставили свечку не помогло, поставили микролакс, она начала бегать тужиться и плакать. Решили с мужем попу помыть в раковине тёплой водичкой, подняли её, она начала тужиться и я увидела что там 💩 такая большая, что она просто выйти не может, пришлось выковыревать ее оттуда. После этого прокакалась сама нормально.