Не могу уснуть: что делать, если режим сна сбился и не получается заснуть до 5 утра? Советы

Question

Жутко испортился режим🥺 не могу заснуть раньше 5 часов и просыпаюсь никакая из-за недосыпа  , может есть хороший снотворный чтобы я чуть раньше заснула 😭 
для меня это  стала такой проблемой сейчас..

Р....... · Answer

Ой девочки у меня так не получается, вот чем больше я не сплю тем сильнее меня покидает сон , вот как это назвать, и тело такое ватное дрожащее и нет сна ни в одном глазу,  я такая просто хочется плакать целый день 😭

👼 · Answer

Тоже так было раньше. Даже магний не помогал. А просто стала вставать в 7 утра, и как миленькая в 10-11 вечера уже сплю😄

Не могу уснуть: что делать, если режим сна сбился и не получается заснуть до 5 утра? Советы

Комментарии