В 21:00 отбой сын в школу встаёт в 6:00 засыпает быстро,дочка встает +-6,7 часов и в сад там спит в обед до 15:00 дома тоже проблем с засыпанием нет
Она ночью орет просто 🤪🤪😤😤
Начинаем укладываться в 21:00, самое позднее 21:30. Читаем сказки, делаем небольшой массаж с магниевым маслом. К 22:00 все лежат по кроватям и засыпают.
@milli_4 самостоятельное засыпание это заслуга мужа, он каждый раз вставал и вел
его назад в кровать укладывал.
Через время перестал приходить. Это было в 2,5 года. А то что сам стал потом уже идти когда чувствует что заснет, тут это благодаря тренировкам, потому что первые пол года он на них просто упахивался без сил, прийдёт ляжет в кровать и лежит или засыпал, вот так и вышло что приучил сам себя после тренировок если устал и хочет спать сам идет