Алматы марафон: впечатления

Вот 5км прям идеально) а я вчера 10 бежала🤪 прям огромный респект хочется сказать всем кто бегал 42км.

Молодец какая😍! Там такая атмосфера, что хочется возвращаться снова и снова на марафон).

Вы молодец😍💪🌷! А сколько бегали? 21 пробовали?

@a.madina, нет,всегда 10 км)

Да, только немного. Я летом бегала совсем немного правда, 4-5км. И за две недели до марафона я пробежала 10км. После уже просто делала растяжку дома чтобы мышцы в шоке не были😂. Надо обязательно бегать на улице и желательно там где есть склон, по нему очень сложно бегать. В целом было не так тяжело как я представляла. Но последние 2км были тоже по склону, хоть и небольшому, но все равно там прям было сложно.

@a.madina, попробую к следующему году подготовиться)

@a.madina, у меня бабушка умерла 😭
Я была в Шымкенте 😔 скоро опять поеду. На два города туда сюда езжу. Дети тут с мужем.

@karla_rkma, да ты что, иманды болсын😭😭💔! Крепись🙌🙌🙌

@a.madina, аминь 😔🙏🏼

Вы молодец😍. Это был мой первый марафон)

10км. В след году давайте обязательно🏃🏻‍♀️