Защемило шею: что помогло быстро снять боль? Делюсь опытом и советами (нимесил + ЛФК)

Девочки , пусть не пригодится , но поделюсь )

Сегодня защемило шею так , что не могла ни сесть , ни встать. Ходила кругами по кухне с криками боли . Потом послушала ваши рекомендации и сделала вот что :

Растерла средством с картинки

Выпила нимесил

Открыла ютуб и проследовала инструкциям первых двух видео (там упражнения типа лфк при защемлении )

Я другой человек . Сразу отпустило и до сих пор все отлично