mama.alya
Аля·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Кто ходил в зал во время беременности после 1 триместра? Опыт, советы и рекомендации
Девочки, кто ходил во время беременности в зал, хочу скоро опять походить после 1 триместра, но почему-то страшновато. В первую не ходила, тоже боялась, хотя врач разрешал. В этот раз всё таки хочу походить. У кого опыт? 🏋️
Комментарии
Если угрозы никакой нет + вы и до этого были физически активны и знаете правильную технику упражнений, то можно заниматься и дальше, только без доп. веса конечно.
Я занималась дома, 1 и 2 триместр. В третьем появилась угроза, оставила только гимнастику для беременных и бассейн, после разрешения врача.
Нравится Ответить
Я ходила (не смотря на первое КС). Помимо этого еще и тренировала (фитнес, йога, виит). Но я физически очень хорошо подготовлена. Так что опирайтесь на свое самочувствие и спросите вашего гинеколога.
Нравится Ответить
В зал не ходила, дома занималась, но регулярно (2 раза в неделю если получалось, если нет то один) в сауну ходила до 8 месяца беременности