Мамочки куда посоветуете записаться
Надо научиться правильно дышать
Тужиться
😅😅по факту можете забыть это всё🤣просто нужно во время родов слушать врача ,не кричать и не поднимать таз.
У гинеколога можете спросить ,в нескольких поликлиниках есть школы бесплатные
Кристина Габура очень хорошо обьясняет