Не могу сказать, что мало отдыхаю. Да и дети вроде не маленькие, но я срываюсь. Больше на сына, в основном из-за телефона. Либо когда оба не выполняют то, что я прошу, повторяя по несколько раз. Наверное да, устала от быта. Стараюсь выделять время на тренировки, на этом все.

@lilit97, может вы так думаете что отдыхаете достаточно? Не вините себя за то, что отдохнете больше положенного времени, которое вы же сами и установили у себя в голове? Тренировки -это потребность, цель, вы там также трудитесь как и на работе и дома, да верно время на себя, но не отдых, это тоже что и ногти делать, база, потребность. Срываетесь потому что вас не слушают? Не выполняют то что хотите, вам будет проще и легче если они сделают именно как вы хотите? Снимите с себя ответственность лишнюю от всего. От быта перекладывайте, не бойтесь не стесняйтесь и не говорите «кто если не я», ничего не случится оттого что полы сегодня будут не помыты, вещи раскиданы, что-то не заправлено и т.д, не пытайтесь доказывать САМОЙ СЕБЕ что вы хорошая мама, хозяйка, потому что вы ХОРОШАЯ МАМА и замечательная хозяйка, любите себя и выделяйте время на то, чтобы просто повалятся рядом с сыном в телефоне, посмотреть сериал, почитать книгу, ну у всех разный отдых, спа если финансы позволяют, массаж и т.д.
А кричать вы можете, это же эмоции и они по-разному у каждого проявляются. Да, сейчас модно медитировать, быть спокойным, проговаривать чувства и эмоции контролировать, но также сейчас у многих панические состояния и психические расстройства, это нормально проявлять эмоции, вы живой человек и мы не может постоянно быть в спокойствии все люди разные, у кого-то темперамент такой, кто-то вспыльчивый и кому-то необходимо вспылить, нам необходимо их проявлять ибо подавляя из со временем выльется во что-то непоправимое. Вам станет легче, когда будите отдыхать больше, займитесь делом любимым если не знаете чего хотите, попробуйте найти себя.
А дети не слушают вас , говорите по несколько раз потому что вы для них потеряли авторитет.
Если вы один раз когда-то что -то сказали и это не выполнили, теперь они вам и не доверяют и не воспринимают.
Пример: «хватит долго сидеть в телефоне, щас отберу и больше не получишь» , в итоге отбираете и на следующий день даете снова (по разным причинам) и ребенок понимает , что в следующий раз так проканает. Ну это для детей старше 7, ну примеров можно разных куча привезти.

@grigojulya Благодарю Вас от всей души за поддержку🙏 И за такой развёрнутый ответ. Про авторитет в точку, дети меня давно раскусили. Что я покричу, отругаю, и через час все забуду, через два дня про наказание. Так и есть. Ещё с памятью проблемы. Вот иногда, даже когда с мужем поссоримся, хочется ему припомнить его косяки, их было немало, а вспомнить не могу🤦‍♀️