Что делать с режимом сна у ребенка: долго засыпает и капризничает, плохие ночи, что делать?

Что с режимом, девочки? Если 1 сон, то в 11 уже очень хочет спать, капризнтчает. , но засыпает долго. . А если удается уложить то на второй сон не засыпает.такая чехарда уже месяц точно. Ночи стали плохие, зубы не беспокят. Не пойму недогулиает или перегуливает.