Болит горло и мышцы напряжены — что делать?

Девочки, подскажите, может было у кого такое. Болит ровно в месте, куда указывает стрелка. Болит ближе к вечеру и ночью, еще, когда долго что-то жую 😅

Недавно болела. Лор назначал антибиотик. Вроде, только выздоровела, с мужем через неделю снова заболели. Но у меня только горло побаливает и кашель легкий. Боль началась резко 3 дня назад с утра. Села завтракать и почувствовала сильную боль. В целом, вялость какая-то у меня , горло побаливает. Что делать? Сабельником мажу, помогает. Записалась к хорошему терапевту платному. Но там еще неделю приема ждать. А, и еще, когда в этом месте трогаю, ощущение, знаете, когда мышцы напряжены. Не уплотнение, а именно, как-будто там все жестко напряжено. Не знаю, как объяснить