Как справиться с паническими атаками?
Девочки как боретесь с паническами атаками , тревожность, страхи , уже год в таком состоянии , щитовидку проверила ттг 8, эутирокс пью , но пока что не помогает , магний пью
Комментарии
@asem_maratovna здравствуйте. Что такое кпт? Просто тоже па у меня ищу психолога
@pikovayadama, добрый день, это когнитивно поведенческая терапия, еще видела такое упражнение, что при панической атаке можно начать приседать, смысл в том, что нужно мозг переключить, а физ упражнения хорошо это делают и не дают нарасти панической атаке
Запишусь к психологу, а то сама уже не справляюсь
Да нужна длительная терапия. Автор, я психолог. Если вдруг вы будете искать . 87711272878 Динара
Лечить причину с психологом . Это повышенная тревога и напряжение - панические атаки.
Нервную систему проверяли ?! Это наверное к невропатологу. Ещё я читала что это может быть от безсонницы частых стрессов.
Ну ттг8 так-то Больше в 2 раза крайней нормы, грамотный психолог сначала будет разбираться в вашим гормональным статусом, потому что это прямая взаимосвязь, к эндокринологу хорошему, превентивному сходите, вам нужно будет не только ттг сдать