Как справиться с паническими атаками?

Question

Девочки как боретесь с паническами атаками , тревожность,  страхи , уже  год в таком состоянии , щитовидку проверила ттг 8, эутирокс пью , но пока что не помогает , магний пью

Sunny Shine · Answer

Ну ттг8 так-то Больше в 2 раза крайней нормы, грамотный психолог сначала будет разбираться в вашим гормональным статусом, потому что это прямая взаимосвязь, к эндокринологу хорошему, превентивному сходите, вам нужно будет не только ттг сдать

Дана Байжанова · Answer

@mamoshka94 это что ?

Pikovaya_dama · Answer

@asem_maratovna здравствуйте. Что такое кпт? Просто тоже па у меня ищу психолога

Sunny Shine · Answer

@pikovayadama, добрый день, это когнитивно поведенческая терапия, еще видела такое упражнение, что при панической атаке можно  начать приседать, смысл в том, что нужно мозг переключить, а физ упражнения хорошо это делают и не дают нарасти панической атаке

Дана Байжанова · Answer

Запишусь к психологу,  а то сама уже не справляюсь

Л.... · Answer

Верное решение ! Все будет хорошо!

Удалён · Answer

Да нужна длительная терапия. Автор, я психолог. Если вдруг вы будете искать . 87711272878 Динара

Удалён · Answer

Лечить причину с психологом . Это повышенная тревога и напряжение - панические атаки.

Л.... · Answer

Нервную систему проверяли ?! Это наверное к невропатологу. Ещё я читала что это может быть от безсонницы частых стрессов.

Татьяна · Answer

Только психолог помог

Дана Байжанова · Answer

Спасибо девочки

Как справиться с паническими атаками?

Лучший комментарий

Комментарии