Как справиться с паническими атаками?
Девочки как боретесь с паническами атаками , тревожность, страхи , уже год в таком состоянии , щитовидку проверила ттг 8, эутирокс пью , но пока что не помогает , магний пью
Комментарии
@asem_maratovna здравствуйте. Что такое кпт? Просто тоже па у меня ищу психолога
@pikovayadama, добрый день, это когнитивно поведенческая терапия, еще видела такое упражнение, что при панической атаке можно начать приседать, смысл в том, что нужно мозг переключить, а физ упражнения хорошо это делают и не дают нарасти панической атаке
Запишусь к психологу, а то сама уже не справляюсь
Да нужна длительная терапия. Автор, я психолог. Если вдруг вы будете искать . 87711272878 Динара
Лечить причину с психологом . Это повышенная тревога и напряжение - панические атаки.
Нервную систему проверяли ?! Это наверное к невропатологу. Ещё я читала что это может быть от безсонницы частых стрессов.
Развитие ребёнка
Я не понимаю, как так возможно, я только родила 😆 откуда 7 мес????
Моя девочка❤️
- 3 зубика
- Ходит возле опоры
- Научилась садиться из положения стоя ( возле опоры)
Наконец-то не падает пластом😆
- Научилась группироваться, когда летит назад из сидячего положения
Лёве было сложнее это сделать, поэтому ему покупали крылышки, чтобы смягчить падения.
- В прикорм ввели яйцо и творожки из аллергенов, остальные продукты почти все введены.
- Начали расти волосы ✨
- Вес 8800
- Размер одежды начинае...
Активный день трансформации
Доброе утро всем и хорошего дня ❤️
Напоминаю, что личные расклады не делаю только для общей публики
Сегодня очень активный день. Даже те, кто хотел отдохнуть и ничего не делать, скорей всего всеравно найдут себе дела либо дела найдут вас 😁
Это день внутренней трансформации, перехода на новый уровень. Это время новых, нестереотипных решений.
Может наблюдаться эмоциональная нестабильность, перепады настроения. Сохраняйте гибкость и не сопротивляйтесь изменениям.
У кого - то наоборот будет хороше...
Как побороть страх за рулём?
Чувствую себя тупицей. Я учусь в автошколе, быстро освоилась с теорией, хорошо прохожу тесты, с 1 раза сдаю зачеты. Но это только теория, когда перестанет трясти как су#ку перед вождением? Я сажусь за руль и обращаю внимание только на машины, изредка наблюдая за знаками. Пытаюсь воткнуть передачу без сцепления. Через час мой 7-й урок вождения, а меня уже трясет, есть какие-то лайфхаки как перебороть это все? Как быстро вы научились водить без трясучки?
Успокоительные не предлагать, знаю что нел...
Ну ттг8 так-то Больше в 2 раза крайней нормы, грамотный психолог сначала будет разбираться в вашим гормональным статусом, потому что это прямая взаимосвязь, к эндокринологу хорошему, превентивному сходите, вам нужно будет не только ттг сдать