Страхи и тревожность: типы и причины

Короче, я тут думаю сделать легкий цикл постов на тему страхов и тревожности.

Потому что стала довольно часто встречать эту тему, и что знаю не по наслышке, как это отравляет всю жизнь, и радость родительства ворует неумолимо.

Итак:

Как говорится, слона едят по кусочкам. Сегодня первый.

Начнём со страхов. Страхи бывают двух типов:

1. Реальный (обоснованный)

2. Невротический

Теперь раскроем каждый из них:

1. Реальный страх. Он возникает на платформе, что мы когда то пережили. Он никак не связан с тем, что пережили бабушка/свекровь/подруга/соседка. Это только на основании личного опыта жизни и событий.

2. Невротический. Увы и ах, вот он то, чаще всего и встречается в нашей жизни. Тут как раз в тему: рассказы свекрови, и подруг. А вот у соседки было так, ох и ах. А вот в пятом подъезде было так. А я тут прочла недавно, и не дай Бог у моего ребёнка такое.

Что начинается дальше, думаю описывать нет смысла, всем эта схема знакома. Пропадает сон. Пропадает спокойствие, начинается легкий тремор, что не дай Бог, а я проглядела что-то.

В эту тему, могу предложить такое задание: выпишет себе, какие у Вас есть страхи, и как Вы думаете откуда они к Вам «пришли».

Можно прям табличку в два столбика: страх/ откуда идёт.

Ещё занятный факт: как правило, если у родителя есть тревожность и невротический страх, на такой лакомый кусочек всегда найдутся те, кто будут это подпитывать и усиливать.

Посмотрите в своем окружении, а может у Вас есть эти «усилители» страхов?

#психологвдекрете

#дети

#тревога

#семья