Девочки, кто мучается бессонницей после роддома? Как бороться с нарушением сна и нервами?
Девочки, кто нибудь страдает бессонницей?
После роддома не могу нормально спать.
То уснуть не могу, то сильно мягко, то душно, то болит все. Уже надоело честно сказать.
Когда пью цитрат магния - ещё более менее в течении пару часов могу уснуть. Только на неделю перестаю пить, это вообще капец, могу ночами не спать.
Подозреваю, что в роддоме пошатнуло нервную систему и из за этого теперь такая проблема. Как с ней бороться?
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Также было. Само прошло. Накопительный эффект усталости никто не отменял. Вымотала себя до такой степени, что когда ловлю подушку мне вообще пофиг где мягко, неудобно и тд 😅 вымотала себя не ребёнком, а делами...)
Диана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мелатонин, если вы не на гв 👌🏾
Аня·
Мама двоих (младенец)
Такая же история, устаю, а заснуть не могу, аж до глюков. Кортизол высокий. Пила мелатонин несколько дней на ночь, дозу постепенно снижала, теперь получше засыпаю, но пить его больше не хочу, утром очень тяжело вставать 😩, надеюсь все придет в норму со временем
Алена·
Мама дочки (1 год)
Тоже бессонница беспокоит, плюс в целом нервная стала - увидела здесь рекомендацию пить на ночь две таблетки Gaba, а днём одну 5-HTP. Но сама ещё не пробовала, только вчера забрала заказ.