Где найти специалиста ЛФК для спины после родов с учетом сколиоза и перекоса таза? Нужен опытный врач!
Кто-нибудь может знает, есть ли у нас такой кабинет/специалист лфк, который подберет упражнения для спины с учетом индивидуальных проблем?
У меня после родов спина ужасно болит, перекос таза, сколиоз так вообще с подросткового возраста. Ходила на всякие групповые , йогу, здоровую спину , но эффект от них на день-два. И вообще я так понимаю надо мышцы укреплять, а не просто растягивать. Рассматриваю и вариант занятий в зале с тренером, но грамотным, который знает, что мне можно и нельзя с моей спиной.
Елена·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Мрт, невролог....
Ксения··
Мама сына (2 года)
Я же не об этом спрашиваю. Была уже и там и там
Евгения ·
Мама дочки (3 года)
Вам нужен врач-реабилитолог, который подберет упражнения под вас. Там сам подход поинтереснее и сложнее. Как правило обычно в реабилитационных центрах они есть. И цена такая же как у фитнес тренера.
Фитнес тренер не сможет вам в этом помочь.
Ксения··
Мама сына (2 года)
Спасибо, найти бы еще хорошего и грамотного реабилитолога)
Надежда·
Мама сына (4 года), беременна (4 нед.)
В МиоКлиник есть реабилитологи и лфк-инструкторы
look·
Вводите в гугл
Пилатес с сестрами фрейлах, там комплекс из 10 видеоуроков. Я всегда делаю 1 урок. У самой две протрузии, постоянно качаю спину и растягиваю. Плюс планочку учитесь держать ежедневно по 1 минуте (не сразу на минуту встали, а по нарастающей 20 сек, 30 и тд) в идеале 2 минуты держать, но вот лично я не могу. Спина болит от того что мышцы не работают
Диана·
Я хожу на реабилитацию в icro
Диана··
Тренер в фитнес зале-мимо точно
А вот под наблюдением специалиста туда или в бубновского