Я запуталась в этих витаминах, пью сейчас D3 2000...читаю нужно с витм К2 чтоб кальций не вымывался...Притом что ранее пила 5000 тыщ мне врач назначала и ни какой кальций не выписыала ,только омегу .Как правильно?это самостоятельный витамин или только с К2?