«Пожиратели» ресурсов
К ним можно отнести следующее:
1. Хронический недосып, отсутствие физической активности.
2. Мыслительная «жвачка», бесконечные размышления и анализ ситуаций, произошедших в прошлом или намечающихся в будущем. Накопленные обиды, подавленная злость.
3. Отсутствие личного пространства, хобби, удовольствий.
4. Токсичное, критикующее окружение. Общение, где постоянно надо защищаться.
5. Хаос вокруг (ненужные или сломанные вещи, незаконченный ремонт, незавершенные дела, долги и пр.).
Что с этим делать?
1. Заботу о себе включить в свой ежедневный график, хотя бы 15-30 минут. Маленькие шаги день за днем.
2. На листе можно прописать, где вы теряете свою энергию, а где получаете. Что можно сделать, чтобы источники потери не расходовали столько энергии?
3. Ограничить информационный поток: выключить уведомления в соц. сетях, не включать фоном новости во время отдыха итд
4. Определять приоритеты, составлять планы на день, списки дел, структурировать сферы жизни.
5. Пропишите для себя пять или десять простых способов быстрого, не затратного пополнения своего ресурса, это будет вам шпаргалкой.
Комментариев ещё никто не написал.
Помогите разобраться 🙏
У нас трёшка куплена до брака, я вкладывала 700 т, остальные муж и свекры.Четыре собственника , у всех по 1/4 доли.
Мы покупаем новую квартиру, теперь затык, как оформлять. Свекры отдают свои доли сыну, в итоге в новой квартире хотели сделать мне 1/3 и мужу 2/3.
Тут муж узнает, что доли вообще не имеют значения, так как это будет совместно нажитое имущество, и делиться будет пополам при разводе, даже если у меня меньше доля, это так??
Теперь он предлагает опять впутывать...
Как назвать день магазина обуви?
Помогите выбрать название дня магазина обуви 🤧
1. РУХА
2. Абат
3. ХАМУР
4. Папайто
5. РУМАХ
Или я что то свое предложите 🥲
Когда жизнь станет проще? Этапы материнства
когда , когда бл*ть станет проще 🤣
1. до беременности
2. беременная
3. 2 месяца ребёнку
4. сейчас 👹
Ужемамы, тут такое дело...
напишите, пожалуйста, ваше отношение к:
1. муж забирает жену из роддома без букета
2. полгодика ребенку это не праздник, а обычный день - со всеми вытекающими
3. и то и другое фигня и ни одна женщина к этому не прикопается
4. можно ли считать отсутствие пунктов 1 и 2 херовым отношением к матери ребенка?
Аналогий проводить не нужно, мне просто интересно.
P.S. Фото моей следующей выписки из роддома