Как научиться нежности к себе? Книга, которая изменит вашу жизнь

Однажды было как-то не очень на душе, в руки попалась книга, которая давно лежала в избранном.

Каждой женщине я рекомендую прочитать эту книгу-медитацию! Она обязана быть настольной!

#ignatyevaa_рекомендует

Без лишних слов некоторые фразы из книги:

• Я могу себе верить. Мне можно на себя опереться.

• Нежность к себе - это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Это готовность исследовать свои "не могу", "не хочу", " не буду"...

• Сложный, но важный шаг в развитии личности - сократить фразу: " Я так чувствую, потому что..." до "Я так чувствую. Точка."

• Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие.