Проблемы со сном в материнстве
Короче я для себя поняла, что меня так напрягает в материнстве. Это сон. Вернее его отсутствие. Без сна я просто становлюсь злой и вечно недовольной.
И вроде бы человеку уже за 3 года, но эти проблемы со сном до сих пор преследуют. Я уже в бешенстве.
Ходит в школу на весь день в Европе. Я "поломала" ему режим, вроде с этого года получилось укладывать его раньше, чтобы компенсировать отсутствие дневного сна, но бывают дни, что он не вывозит и вырубается. Если раньше ночи без дневного сна были адовые, то теперь наоборот. Последний месяц как только он поспит дневной сон ложится поздно, встает и гуляет и ночам. ДС длится час.
Уже 2 часа гуляет. Время почти 06.00. Вертится в кровати, и крутится, и крутится. Скоро уже вставать в школу. Я просто уже не могу не спать...
Как я устала, это не передать словами. Сижу и не представляю, как выживают мамы с двумя-тремя детьми. Господи, вы когда-то спите вообще?
Комментарии
Бельгия. У меня есть посты на эту тему, почитайте. Мы перешли из той школы, про которую я писала в прошлом году, нам не понравилось. Сейчас пошли в новую.
За 6 лет ни единой полноценной ночи. Больше 2 часов подряд, без пробуждения, не сплю уже более 6 лет
@anastasiyakolrabi та как? Фигово. Раз в год срыв нервный на фоне стрессов, усталости и недосыпа. Спать рано дети укладываются. И первые несколько часов спят прям очень хорошо. Стараюсь лечь как можно раньше. Если чуть затяну, то буду ходить всю ночь. Сейчас уже чуть лучше стало, конечно. Но если один спит нормально, то обязательно другой плохо. И наоборот. Сейчас просто не сижу, не хожу к себе в постель, если уже спала. А сразу ложусь с ребенком. Порой не понимаю, с кем проснулась
У моей дочери тоже всегда были вопросы ко сну..
Мы за границей больше года....дневной сон как повезет...если днём не спит,то в ночь- в 21-21:30.
Сейчас ходит в садик,встаём в 6:50-7:10,в саду ДС 12-13:30,энергии после сада хоть отбавляй.
Но....заметила что на сон начало влиять качество прогулок...если прогулка насыщенная,игривая,крикливая,то ночью может просыпаться с криками,ногами машет,психует....
А если более менее спокойно гуляет- то и сон спокойнее.Иногда может проснуться и проверить где я- меня если нет,зовёт,полежала с ней 3 минуты и она засыпает.
Возможно дело в банальном перевозбуждении,много картинок за день перед глазами мелькает....и потом во сне это не даёт покоя мозгу?!
В 3.7 нема сну? У Франції в цьому віці ще є. Цікаво. (Або я не зрозуміла).
Можливо, є сенс переглянути заходи після школи? Моя теж подеколи вирубується, але я її через 40-80 хвилин підіймаю якраз через нічний сон. Спокушаю чимось смачненьким.
Ми тільки місяць тому вчергове переїхали, то я сплю у них в кімнаті. Подеколи вона спить на своєму ліжку, подеколи на моєму матраці, частіше я попереджаю, що вона засне у мене, але я її перенесу.
Ви пишете, що є графік. Який саме?
@anastasiyakolrabi, а Ви часом не помітила закономірності в днях? Наприклад, він вирубується по четвергах і по понеділках. Щось типу такого. Або після конкретних занять, або в певному фізичному стані (моя вирубується, тільки якщо хворіє)
@pokerskoo закономерности нет. Он просто просится спать, потому что дома в это время, поэтому и просится спать. Если мы в отъезде или гуляем, то не вырубается. Приезжаем,засыпает в 20.00 и спит.
Да, я не могу сейчас понять этот график его, Вы меня поняли верно)
@anastasiyakolrabi, попробуйте сдвинут сон ночной на час, пробуя по 15 минут добавлять и несколько дней наблюдать.
Попробуйте спланировать график ребенку. Я сейчас иногда практикую воскресенье без ДС, и стараюсь сделать день неактивным в таком случае. Но всё равно у нас то одно, то другое. То кошмары ему сняться, то папа чаем напоит на ночь, то арбузом накормит. При этом у папы богатырский сон, он не слышит ничего, даже если в одной комнате с сыном спит.
У нас есть график, но это не помогает особо. Сейчас вообще устаканилось все, как пошёл в школу, но все равно сложно... Бывает зовёт, плачет меня. Переселение в комнату и кровать вообще тяжело далось.
@anastasiyakolrabi, да, нам переселение тоже не просто даётся.
@aurora_aurora понимаю...
Держитесь ❤️
Сплю по 4-5 часов 😑 Очень тяжело . Старшая начала просыпаться ночью и будить меня по 2 раза за ночь последние два месяца. А между этим малыш просыпается минимум каждые 1,5-2 часа покушать и встаёт в 7 утра . Не высыпаемся с мужем . Днём рубит . Кофе кофе кофе
А да это ещё не считая тревог по ночам
Жесть. Боже, у вас трое. Как вы ещё не валитесь от усталости? Вы герой.
@anastasiyakolrabi, валюсь, но организм такая штука , что ко всему привыкает. Оно как то накопительно работает . Благо муж выходной 3-4 дня как когда, то помогает во всём, даёт днём поспать забрав детей
Понимаю вас.Столкнулась с такой проблемой с младшей дочерью.Помню засыпала на ходу,после 2х чуть лучше стало.Но война началась.Поэтому бывают ночи не очень,но в целом без дневного сна,в 21 отбой.Если есть силы погулять перед сном, тогда спокойно до утра спит.😉
А у старших такого не было? Честно, я настолько устала, что мысли о последующих детях у меня вызывают просто панический страх. Меня не пугают особо ни истерики, ни роды, а вот это отсутствие сна...
@anastasiyakolrabi нет не было проблем со сном вообще.А тут я все впервые ощутила колики,газики,зубы и полный треш со сном.🤪
@serdyk18irina поняла. У нас были и колики, и зубы и газы и я вспоминаю это и это лучшие противозачаточные для меня😃😁
Проблем со сном были где-то до 4 месяцев. Потом спали всю ночь до 6 утра. Высыпалась. Ну когда болели то конечно трешь. Дети спокойные вроде. Но мои были на ИВ не знаю может это повлияло..
Возможно, ИВ.
У нас было гв и я затроганая была до ужаса.
@anastasiyakolrabi у меня не сложилось с ГВ хотела очень ревела постоянно не понимала и как правильно приложить, орали так что пупчик кровил , и соски в кровь, он орёт как резаный. Две недели дурдома ребёнок тупо голодный. В доме ничего не делаеться я просто прстоянно с ним валяюсь. Муж не выдержал и принёс нан и сказал всё хватит корми. Накормила спал 4 часа, мы были в шоке. Как-то так. ГВ это хорошо.. Как вы это делаете. Девочки кто на ГВ вы умнички.
@katagoktrjh это хорошо, но очень трудно.... я полгода где-то не хотела чтобы мою грудь вообще трогали. Просто устала от этих прикосновений. Мы тоже с малым так лежали первые три месяца...капец...)
Я всегда высыпалась. И даже была удивлена почему все говорят что материнство это равно бессонные ночи, ну конечно не считая когда болезни. А сейчас просто ад, я сплю очень много и все равно уставшая, сонная, без желания что-то делать и недовольная. Причина явно не только мало сна..
@izmleader15 не знаю даже.... Надо, наверное, купить и пропить что-то себе.
Блін тільки думала писать пост, чи це я якась не така. Нема сил вже без нормального сну, я так зрозуміла не скоро він і буде🫠
Помню, когда моему было 9 месяцев я ждала года, потом ждала двух....Сейчас уже ничего не жду, просто в ахере от усталости.
@anastasiyakolrabi сейчас спят в отдельной комнате оба) читаю сказку и выхожу.
Вообще легко стало)
Старший у меня долго бегал к нам в кровать, но сейчас уже позади это.
@allanariaa мой тоже в отдельной комнате спит. Пару месяцев как уже смирился и спокойнее. До этого звал нас с мужем постоянно, невыносимо было.
@anastasiyakolrabi значит скоро будет лучше) привыкнет и всю ночь будет спать
Всегда спали. Но у них свои комнаты были
@anastasiyakolrabi нервный тик проходит ))
@jusi-ka прекрасно 🤣 жаль, что я не знала о нем в его кризис 3 лет 🤪
@anastasiyakolrabi в кризис на работе узнаешь о всём успокоительном😄
Спим) если есть няня,бабушка и муж ,который тоже встаёт по ночам к ребёнку 😀без помощи одной можно с ума сойти .
@alinasm1408 да мы с рождения сына в другой стране. Я, конечно, в ужасе, как отличается моё материнство и отцовство брата, их семье очень помогают. Я рада, конечно, за них, но сама просто в ужасе. Особенно после таких ночей и уже после 3 лет.
Спасибо большое за поддержку. Я прям надеюсь, что станет попроще. Просто устала.
@anastasiyakolrabi, станет .То ,что находитесь в другой стране ,тоже усложняет ситуацию .Я помню в обморок падала от недосыпа ,спала по 2-3 часа в сутки ,бывало вообще не спала по 2 ночи ,ни минуты…думала ,что этот ад не закончится.Но осознанно решились на второго ребёнка,планировали и ждём третьего ,который оказался сюрпризом большим .Но теперь есть няня и бабушки ,поэтому прерывание не рассматривали .
@alinasm1408 то, что мы в другой стране это очень сильно сложно. Просто очень. Про второго я хз даже, мне очень страшно.
За Вас я очень рада. Если бы рядом у меня из родных кто-то был, я бы решилась, наверное. А так постоянно панический страх совсем в этом погрузить и впасть в кому. А надо учить язык, интегрироваться, это тоже требует усилий.
С рождения норм сплю. Просыпался ночью в 2 и под утро кормила и засыпал. Потом один раз. Потом я убрала гв. Он просыпался крутился и дальше спать. Поле 1.5 года спит всю ночь. Графика пробуждается 7.30-8.30 дневной сон с 13-14 1.5-2 часа. Ночной сон начинается в 22.00+-