Похудение без диет: как избавиться от лишнего веса только физическими упражнениями? Реально ли это?

К сожалению без питания, вес не особо уйдет. На собственном опыте проверено

Для похудения нужен дефицит калорий. К примеру ваша норма 2000 калорий, если вы будете есть 2000 калорий и сжигать 500-800 калорий физ нагрузками вы будете худеть

Если интересно у меня много всяких гайдов про питание 87479975853

Можно пропускать ужин как вариант

Ну если более менее правильно пытаетесь то да