Похудение без диет: как избавиться от лишнего веса только физическими упражнениями? Реально ли это?

Как я поняла, интервальное голодание. Либо есть часто, но порция маленькая. Какие то небольшие физ нагрузки тоже нужны, где бы вы немного потели. Немного снизить употребление сахара, мучного, жирного. Пить воды больше.

К сожалению без питания, вес не особо уйдет. На собственном опыте проверено

Для похудения нужен дефицит калорий. К примеру ваша норма 2000 калорий, если вы будете есть 2000 калорий и сжигать 500-800 калорий физ нагрузками вы будете худеть

Похудение - это питание на 80%, и остаток только физ активность

Если интересно у меня много всяких гайдов про питание 87479975853

Можно пропускать ужин как вариант

Ну если более менее правильно пытаетесь то да