Какие витамины купить: Д, Омега 3, С, Цинк, Магний для взрослых и детей? Iherb или аптека?

Из наиболее эффективных для меня оказались:

Омега от NOW, именно их Ультра Омега, качество и состояние кожи и волос заметно улучшилось. ссылка до этого пробовала разные с Айхерб, но эти больше всего понравились. В них содержание жирных кислот выше чем в других может поэтому.

Магний отличный Доктор Бест ссылка отлично мне помог, когда у меня однажды участились судороги в ногах, заодно снял раздражительность и мне показалось, что сон наладился.

Витамин С в форме аскорбата натрия отличный, он лучше всего усваивается организмом, беру от Nutribiotic. Он в порошке, разводите с водой или с соком. Вкуса почти нет. ссылка

Витамин Д от NOW бюджетный и эффективный. Хорошо поднимает уровень витамина Д ссылка

Цинк я по отдельности не беру, но в сезон простуд мастхэв у нас дома это Иммун 4. Но его главное принять вовремя, как только чувствуешь что начинаешь заболевать. Мне чаще всего 1-2 капсул хватает. Внутри ударные дозы витамина С, цинка и селена. Я его для себя открыла во время ковида и теперь при каждом заказе его закидываю в корзину. ссылка

А из витаминов для детей мне понравилась.

Омега для детей Норвежская от Карлсон классная. ссылка
До этого пропили тоже норвежскую от Осломеги, неплохая тоже по составу, но ребенок прям еле пил, потому что вкус рыбы ярко выражен. А тут нет, очень приятный вкус, еле уловимый вкус рыбы, в основном чувствуется лимонный вкус. В общем ребенок пьет с удовольствием.

Витамин Д3 от Калифорния Голд прям топчик для меня. С рождения обоим даю именно его. Он прям отлично поднимает уровень витамина Д. Старшему до сих пор его даю, просто дозировку увеличиваю. В этот раз заказала прям сразу 10 флаконов.
ссылка

ссылка беру их бренд и себе и детям. Разницу в Дз на себе почувствовала, высыпаться как будто начала.