Девочки,помогите. Вдруг кто был в такой же ситуации.
больше недели не могу спать ночью совсем,во сколько бы не легла.
Мелатонин пила,не помогает.
Что делать,как уснуть?
Я просто хочу спать.
Я больше не могу,не спать.
Комментарии
Мне помогает холод, темнота, увлажнение воздуха, чистая скрипящая простынь и донормил 😅
Магний попила и сразу нормально спать стала. А еще теперь вставать приходится в школу рано и к концу дня меня просто рубит. Хотя летом вообще спать не могла по ночам.
Я пью перед сном за час чай с травами
Тоже мучалась с бессонницей
А давление у вас какое?
Обычно при повышенном давлении не спится. Неврологу бы показаться конечно, пусть скорее наладится все!
Витамин Д если пьете - убирайте , нервную систему надо успокаивать, глицин попейте
Кофе пьёте? Я заметила, что если пью последний раз в 15-16 часов, то потом тоже не могу уснуть. Если не пью, то засыпаю. Был период, что с кофе не было связано.
Мне ещё помогают прогулки перед сном, и медитации .
🙃я так 4 месяца не сплю 3 бессонных ночи а потом 4 ночь на 2 часа , вы не одна 😜