Девочки,помогите. Вдруг кто был в такой же ситуации.
больше недели не могу спать ночью совсем,во сколько бы не легла.
Мелатонин пила,не помогает.

Что делать,как уснуть?
Я прост...

Question

Девочки,помогите. Вдруг кто был в такой же ситуации.
больше недели не могу спать ночью совсем,во сколько бы не легла.
Мелатонин пила,не помогает.

Что делать,как уснуть?
Я просто хочу спать.
Я больше не могу,не спать.

Гуль · Answer

🙃я так 4 месяца не сплю 3 бессонных ночи а потом 4 ночь на 2 часа , вы не одна 😜

Элли · Answer

Мне помогает холод, темнота, увлажнение воздуха, чистая скрипящая простынь и донормил 😅

Ule4ka · Answer

Магний попила и сразу нормально спать стала. А еще теперь вставать приходится в школу рано и к концу дня меня просто рубит. Хотя летом вообще спать не могла по ночам.

Charlotte · Answer

Я пью перед сном за час чай с травами 
Тоже мучалась с бессонницей

Лилия · Answer

А давление у вас какое?
Обычно при повышенном давлении не спится. Неврологу бы показаться конечно, пусть скорее наладится все!

Ариша · Answer

Витамин Д если пьете - убирайте , нервную систему надо успокаивать, глицин попейте

Регина · Answer

Кофе пьёте? Я заметила, что если пью последний раз в 15-16 часов, то потом тоже не могу уснуть. Если не пью, то засыпаю. Был период, что с кофе не было связано. 
Мне ещё помогают прогулки перед сном, и медитации .

🦄 · Answer

я засыпаю с наушниками под asmr или медитации

Валентина · Answer

Снотворное 🤷
Вообще к неврологу сходите

Счастливая Мамочка💚 · Answer

Завтра иду.
А сегодня я снова без сна.

Mali · Answer

@_ti_prosto_cosmos_ здравствуйте,сон насладился?

Лучший комментарий

Комментарии