Как уснуть при джетлаге?
Добрый вечер! Помогите кто сталкивался 🙏🏻
У меня джетлаг, ложусь спать ближе к 4 утра, а завтра вставать спозаранку 😭
Как себя спать уложить? Что вам помогает?
Комментарии
Читайте также
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Трое детей не хотят просыпаться по утрам? Узнайте проверенные методы от опытных мам, как мягко будить детей. Читайте реальные советы в обсуждении!
Как спать с новорождённым?
Есть какие-нибудь лайфхаки, чтобы хорошо спать с новорожденным?😂 Кормлю ночью, перекладываю в кровать - орет. И еще, можно ли долго спать в коконе Зевушка?
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Когда ваш ребенок стал лучше спать по ночам?
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)
Как отучить ребенка спать с родителями: мнение мам
Мама делится мнением о совместном сне с детьми и проблемах отучения. Читайте разные точки зрения и опыт других мам в обсуждении!
Ангелина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вот думаю Канта почитать может? 😂 в универе я от него махом вырубалась
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Для таких случаев имею таблетки , очень удобно )
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Что за таблетки такие волшебные?
Елена··
Мама дочки (6 лет)
донормил меня усыпляет , вроде так пишется
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@elena____arh, благодарю 🙏🏻
👧Katrin👦·
Я хотела спать от "Мастер и Маргарита", Булгакова. Ну это к первому коменту дополнение))
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
😂😂😂 давайте больше сонной литературы
Annet··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
любую литературу лёжа в кровате!) Мне помогало)
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
открыла малую психиатрию, посмотрим на сколько меня хватит 😂😂😂😂
Даша ·
Мама сына (2 года)
Фенибут мне нормализовал сон
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Основательный способ, а на утро как? Нет сонливости?
Ольга·
Принимаю атаракс, пол часа есть дойти до кровати
Раньше заснуть могла только в наушниках под музыку
Из лайтовых способов: хорошенько проветрить, попить тепленького, надеть теплые носки
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо 🙏🏻
Annet·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
А у меня ответный вопрос: во сколько встаете обычно? Вы днём спите?
И ваще, я загуглила джетлаг😁декрееееет.....тупизнаааа...
Есть витамины, нормализация сна, так и называются. Накопительный эффект. А так, страдаю в принципе в этом декрете тем, что как только утром надо куда-то выйти из дома, по времени, я не сплю и мучаюсь...прям бесячество.
Annet··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
@mamalinochka а мне в таких случаях ничего не помогает, поэтому с радостью почитаю о действенных лекарствах)))
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
вот и я себе на заметку взяла что оказывается можно не мучиться
Татьяна··
Мама сына (8 лет)
после смены часовых поясов всегда так, даже если потом режим.