Как уснуть при джетлаге?
Добрый вечер! Помогите кто сталкивался 🙏🏻
У меня джетлаг, ложусь спать ближе к 4 утра, а завтра вставать спозаранку 😭
Как себя спать уложить? Что вам помогает?
Комментарии
Читайте также
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Трое детей не хотят просыпаться по утрам? Узнайте проверенные методы от опытных мам, как мягко будить детей. Читайте реальные советы в обсуждении!
Как спать с новорождённым?
Есть какие-нибудь лайфхаки, чтобы хорошо спать с новорожденным?😂 Кормлю ночью, перекладываю в кровать - орет. И еще, можно ли долго спать в коконе Зевушка?
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Когда ваш ребенок стал лучше спать по ночам?
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)
Как отучить ребенка спать с родителями: мнение мам
Мама делится мнением о совместном сне с детьми и проблемах отучения. Читайте разные точки зрения и опыт других мам в обсуждении!
Annet·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
А у меня ответный вопрос: во сколько встаете обычно? Вы днём спите?
И ваще, я загуглила джетлаг😁декрееееет.....тупизнаааа...
Есть витамины, нормализация сна, так и называются. Накопительный эффект. А так, страдаю в принципе в этом декрете тем, что как только утром надо куда-то выйти из дома, по времени, я не сплю и мучаюсь...прям бесячество.
Annet··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
@mamalinochka а мне в таких случаях ничего не помогает, поэтому с радостью почитаю о действенных лекарствах)))
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
вот и я себе на заметку взяла что оказывается можно не мучиться
Татьяна··
Мама сына (8 лет)
после смены часовых поясов всегда так, даже если потом режим.
Ольга·
Мама сына (4 года)
Принимаю атаракс, пол часа есть дойти до кровати
Раньше заснуть могла только в наушниках под музыку
Из лайтовых способов: хорошенько проветрить, попить тепленького, надеть теплые носки
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо 🙏🏻
Даша ·
Мама сына (2 года)
Фенибут мне нормализовал сон
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Основательный способ, а на утро как? Нет сонливости?
👧Katrin👦·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Я хотела спать от "Мастер и Маргарита", Булгакова. Ну это к первому коменту дополнение))
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
😂😂😂 давайте больше сонной литературы
Annet··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
любую литературу лёжа в кровате!) Мне помогало)
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
открыла малую психиатрию, посмотрим на сколько меня хватит 😂😂😂😂
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Для таких случаев имею таблетки , очень удобно )
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Что за таблетки такие волшебные?
Елена··
Мама дочки (6 лет)
донормил меня усыпляет , вроде так пишется
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@elena____arh, благодарю 🙏🏻
Ангелина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вот думаю Канта почитать может? 😂 в универе я от него махом вырубалась