Комплекс группы В, периодически панангин пропиваю. Сейчас еще С начала пить, т.к. приболела. Все.
На постоянке Д, иногда курсами мультивитамины, омегу. Ещё стараюсь в критические дни несколько витаминок с железом пить, в последнее время во Вкусвилле беру вкусные мармеладки с железом. Если у меня какой-то стресс, нервяк, то Магнелис.
@dakhris анализы сдавать. Я по щитовидной сдавала, там нашли дефицит витамина Д.
БАД🤣