Регресс 8 недель после больницы: сколько половой покой и как восстановиться для беременности?

Всем добрый вечер! Регресс на 8 недель, после выписки из больници ничего толком не сказали, выписка будет готова на следующей неделе. Подскажите сколько половой покой? Через сколько можно идти в баню ( хотя бы просто погреться)? И как востанавливаться, что бы наступила снова беременность и без всяких регрессов?