Тяжесть и вздутие в животе на 10 неделе беременности: что помогает? Эспумизан можно?

Девчат, живот в верхней части напряжен, похоже на вздутие и ощущается тяжесть, что пили в таких ситуациях? Эспумизан кто нибудь принимал? У меня 10я неделя