Как побороть утреннюю слабость?
Как избавиться от дикой слабости по утрам? Ну вообще нет сил ни на что. Сплю по 8 часов, ложусь в 10 встаю в 6-6.30. Надо вставать именно в 6. Но утром сил ноль. Душ, кофе не помогают. Хочу заниматься делами по дому и для себя. Но силы есть только лежать на диване.
Диана·
Мама дочки (2 года)
Может зарядку добавить? Физ.упражнения. Я немного делаю из йоги упражнения, становится лучше
Mariia🌸·
Сходите к терапевту и эндокринологу, они назначат анализы, чтобы проверить организм. Чаще это: анемия, проблемы с щитовидкой.
Дарья··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сдавала анализы весной, было все в норме. Дополнительно сдавала на витамины, вит д понижен, но прям по нижней границе.
SvetlanaKhitsko·
Мама дочки (4 года)
У Вас такие малыши, да ещё и двое. Конечно сил не будет(( Держитесь! Может попробуйте выделить себе время, хоть в выхи, бассейн или йога. Мне реально помогло хотяб мешком не ходить, сил побольше стало.
SvetlanaKhitsko··
Мама дочки (4 года)
@d.mostovich, ой, ой, ой, электротехник включился! Да потупите просто вдоволь, хотя бы, просто вдоволь. Просто какао, завтрак, сериал - и это для себя и это уже поможет🤗
Муж меня, помню отпускал погулять в выходные, дочка мелкая. Я звоню ему и задыхаюсь… потом говорю «я не поняла, а куда я так несусь то?!?» хотите не могла даже по городу спокойно, просто неслась)))
Дарья··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну вот я так и делаю))) но искренне хочу продуктивных часов для себя хотя бы.
SvetlanaKhitsko··
Мама дочки (4 года)
Это правда, очень хочется именно продуктивности! Но вопрос то стоит «слабость по утрам и нет сил», значит стоит себя напитать, а потом уж выжимать из себя продуктивность. Силы подтекают, а подпитки той, что сейчас - недостаточно…
Msmona·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Вы написали пост за меня))))
Мари·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
У меня так было
По итогу оказалась тяжелой степени анемия
Пью железо уже 3 мес и мне лучше
Встаю в 7, устаю ближе к 16, по могу весь день быть на ногах
Засыпаю в 11