Остеохондроз поясничного отдела 3 степени: только операция или есть варианты лечения? Делимся опытом!

Девочки, кто сталкивался или родные …с остеохондрозом 3 степени поясничного отдела . Мама сегодня сделала рентген и ей поставили такой диагноз , при том рентгенолог сказал, что только операция поможет. Кто как поддерживал , лечил себя с таким диагнозом или реально только операция ?(