Магний и кальций: дозировка?
Ох, с этим магнием и кальцием, сколько и какой нужно пить? В жк сказали «любой» ну как так любой, а дозировку какую, «2 недели попей» 😤😤😤
Я сдала кровь на магний и кальций, нехватка(( прикреплю результаты в коменты
Пила магнелис в6 форте в розовой упаковке 2 раза в день, месяц где то, сейчас перестала пить и икры начало сводить опять 😵💫
Может дозировку увеличить или другой магний лучше попить?
А что с кальцием? Не знаю даже какой и сколько пить 😩
Посоветуйте, девочки 🙏🏼
Евгения·
В ожидании первенца
Карина·
Мне назначали Магне б6
И кальцемин адванс, 2 раза в день во время еды
Евгения··
В ожидании первенца
Сколько по времени пить?
Карина··
кальцемин, мне гениколог сказала, всю беременность пить и после родов, Магне б6 пила месяц
Катя·
Вот фирмы, на которых работают нутрициологи
Я пью солгар
Магний по 2тб на ночь
Судороги прошли, тонус, да и нервы успокоил хорошо)
Tata·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
Я магнелис пью
500 в день
То есь 5 штук
Тоже судороги ног в икрах и тонус ещё
Светлана·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Магний на ночь пьют, дозировка зависит от препарата мне нравится фирмы солгар и Калифорния, врач выписал магнерот. С кальцием аккуратнее только после анализов на недостаток кальция. Лучше Д3 он помогает естественному усвоению кальция.
Евгения··
В ожидании первенца
По анализам я так поняла у меня нехватка, в коменты прикрепила результаты
Но многие говорят магний и кальций нельзя вместе пить, сначала типо магний пропить, а потом курсом кальций 🤪
Светлана··
Мама двоих (3 года, 21 год)
магний выводит лишний кальций из организма поэтому да, нельзя.
Гульнара ·
Мама сына (1 год)
Я за солгар, но пила после родов, успокоить нервишки